دعامات

الاحتراق الوظيفي: أعراضه وعوامل الخطورة وعواقبه وعلاجه ...

الاحتراق الوظيفي هو حالة من الإرهاق العاطفي والعقلي والجسدي الناجم عن الإجهاد ال...

7 أشياء تعلمتها من التوقف عن العمل وأخذ استراحة

أنهيت علاقتي مع شخص أحببته من صميم قلبي منذ فترة، وكنت أتمنى أن تستمر العلاقة؛ ل...

المهن عالية الضغط والتدخل في رعاية الصحة العقلية

في عالم يتَّسم بالسرعة والتنافسية، تبرز المهن عالية الضغط بوصفها عناصر أساسية في...

أكثر 9 أماكن تلوثاً في المكتب

لقد أصبح هذا الأمر مألوفاً: أنت تتوجه إلى المكتب، فتمسح بطاقة الدخول وتمد يدك لف...

دور الهندسة البشرية (Ergonomics) في منع الإصابات في مكا...

تعدُّ الهندسة البشرية (Ergonomics) من المجالات الحيوية التي تساهم في تحسين بيئة ...

6 نصائح للنجاح في وضع ميزانية للأسرة

تتوقع ميزانية الأسرة الدخل المستقبلي للأسرة، وتُحقِّق التوازن بينه وبين نفقاتها،...

الإدمان على التسوق: أسبابه وعلاجه

هل رغبت يوماً ما في الخروج للتسوق مع أنَّك لست بحاجة إلى أشياء ضرورية؟ أم أنَّك ...

تقليل التسوق وأثره في توفير الوقت والمال

من المُحتمل أنَّك قد تمنَّيت يوماً أن تملك مزيداً من الوقت أو المال، فوَفقاً لإح...

أفضل الطرق لإدارة مصروف المنزل

يعمل الفرد ويتعب ليجني ثمرة تعبه على شكل راتب في نهاية الشهر الذي يعدُّ دخله الأ...

7 طرق لتوفير مصروف المواد الغذائية

لقد بدأت معدلات التضخم بالانخفاض في الآونة الأخيرة، ولكنَّ أسعار الطعام والاحتيا...

هَوَس الشراء وإدمان التسوق: أسبابه وأعراضه وعلاجه

عندما نذهب إلى السوبر ماركت أو المول، أو عندما نتصفَّح المتاجر الإلكترونية، نقع ...

أهم 9 استراتيجيات لإدارة الميزانية الشخصية بفعالية

تعدُّ إدارة الميزانية الشخصية بفاعلية مهارة حيوية يجب أن يكتسبها كل فرد لتحقيق ا...

كيف تنفصل عن شريكك في العمل؟

الانفصال ليس سهلاً أبداً سواء كان ذلك في العلاقات الرومانسية أم العمل؛ إذ يكون ا...

النزاع كظاهرة سيكولوجية

كثيراً ما نصل في نقاشاتنا مع طرف ما إلى مكان مسدود، فتنعدم الحلول وتتأزم المواقف...

هل التغيير هو الحل الأمثل لمشاكلك؟

البشر يتعوَّدون على كل شيء في الحياة هل تتذكَّر أول مرة فعلت فيها شيئاً جديداً ...

تعلُّم مهارات حل المشكلات في العمل

يقيم طالبان في إحدى غرف السكن الجامعي ويتشارك معهما السكن طالبان آخران، فلا يستط...